郭冠儒的優質推薦評比

“這場比賽本身，將成為我們記憶中的永恒財富。等我們老去的時候，在壁爐邊抱著自己的孫子，一定會跟他們講起2010年……”這是某解說員在一場比賽后留下的經典語錄。

回憶不是為了沉湎于過去，而是為汲取繼續前進的動力，分享予親友，以啟迪后輩。種種記憶，點點滴滴，正是它塑造了我們。

跑步生涯多少載，跑過的馬拉松，去過的城市眾多跑友想必是如數家珍，本文總結一些記錄你跑步時光的方法，唯希望遠去的賽道即便歷經多年仍熠熠閃光，溫暖而鮮活。

實物

完賽獎牌以及參賽包的常規配置——號碼布和參賽T恤，是許多跑友新手上路后的第一套藏品，其珍貴性即便是搬家也不能少掉其中一件的。

獎牌堆著顯不出規模氣勢，一定要掛起來，客人到來時，一列獎牌齊刷刷，BlingBling，那場面絕對吸睛。

可以參考愛燃燒的做法

如果你喜歡低調，不如把你的“珍寶”轉移到陽臺上，當屋外風雨淅瀝，你在室內安心休息，聽取金聲一片，清脆悅耳，也是激勵自己再戰賽道的壯行曲。

號碼布顯然也是掛著最好，有特殊意義的可以定制個相框裱起來，其余的可以專門貼在一面墻上，專屬你的號碼墻。最好每張號碼布上附一張便簽，寫上比賽名稱、項目、時間，成績，方便查看。

參賽T恤不像前兩種裝飾意味更重，還是要常穿的，如果T恤太多，可以送人。戰袍貼身，仿佛能穿越回那個周日，那處人潮擁擠的起點。

當然一般參賽包里不只這三樣，《官方手冊》雖然不像文學作品可讀性強，但它如酒，越久越香。好好地寶貝他們，說不定以后就是價值千萬的典藏呢！國內某二手交易平臺上，一本94年的北馬秩序冊標價已達1200元。參賽包可能還有參賽手環、姓名徽章，跑友可留意歸整。

愛燃燒的能量膠私藏

當然有些收藏方式，跑友可以稍考慮一下，像定制方便面、特產小吃、專業麥片，市面上原版的還買不到，不如清洗干凈后留下包裝，用作物品存放。嗯，一件有味道的藏品！

圖片

相信很多跑友都有賽后在“跑步維生素”、“愛云動”、“跑團邦”等平臺查照片的經歷，一張張電子版下載完畢，如果不在電腦上分門歸類，恐怕隨便揀一張出來，真不知道是哪場比賽、哪個地方了。

有珍貴的照片，比如跑了PB或者有什么特別的回憶，可以把照片裱起來掛在家里，平時看到也能對你有所提醒：跑步是一生的事，一日不能廢弛。

此外可以自己DIY一個電子相冊，使用“會聲會影”、“愛剪輯”等軟件創作專屬你的比賽圖集，具體效果參照下面，速度適當放慢。

當然如果不滿足于攝影師拍攝的作品，對成績不太要求的跑友可以多花些時間自拍、抓拍賽道上的瞬間，起終點邀上三五好友一起合影，發在微信、微博上。不過要記住不要隨意刪除發布的內容哦。

除了場上照片，“悅跑圈”、“咕咚善跑”等跑步軟件記錄的軌跡圖也值得收藏一波，跑沒跑過，一目了然。

影像

這個相應比圖片更生動、有代入感。但直播視頻找不到自己，賽場服務僅提供照片，想為自己的比賽留下一段動態的紀念要費些腦筋。

這也不乏解決方法。有心嘗試的跑友可以在比賽初段先用手機拍攝一下周圍的風景、自拍抒發一下感受，如果不嫌麻煩，直播一段路程也未嘗不可。大家可以才用Vlog的形式，即video blog，也就是視頻博客。時長5分鐘內，以你為主體，融入個人特色，記錄你的比賽一天或者備戰一周，網上有很多成品，大家可以體會一下。

自然，這樣做你跑步的英姿是拍不到的，考慮細致的話，提前約好一個人在賽道邊幫你拍攝，制作你的專屬比賽集錦。當然，他（她）一定要足夠靠譜，能在人潮中找到你。

文字

不論形式如何花哨，文字的力量不容替代，只有它能在三言兩語間講遍百轉千回、情長苦短。

首先，跑步日記。除了各類配速、距離的基本數據，還有天氣、時段、路線、準備、狀態、補給。裝備、方法、目標、總結都是可以記錄的點。細化訓練方式的同時，也可以提高自我認知，更是建立信心的有效途徑。里面有你所跑過的路，所揮灑過的汗水，你的失敗，你的成功，更多是你的努力和進步。

其次，賽后感。長期比賽后情緒雜陳，需要一個釋放的渠道，不如用文字記錄下來，或長或短，可以是散文或者散筆，只要你寫得盡興。如果你有心成為跑圈的村上春樹，可嘗試以自己為原型寫短篇小說，題材從跑步經歷中選取。你可以選擇在愛燃燒網站上發表原創文章，和萬千跑友分享你的觀點。

最后，整合。將所寫的文字整理成集，它就是你的跑步回憶錄了，以后也可以作為一部分放進你的自傳里。也許它不會出版發售，但于你來說它最珍貴，

語言

你如果有機會做演講、匯報，跑馬的經歷將成為你重要的談資，至少你吃苦肯干的精神會感染很多人。

真的要說出來，還是和身邊人說最好，長期相處，他們愿意傾聽的可能性更大。作為跑者，以后給孩子講的睡前故事可以換篇了，不講童話，提提你的馬拉松旅程，哪一場比賽形式如何險峻下堅持完賽，平時如何忙也不放松訓練。有這樣一個榜樣在身邊，孩子也會潛移默化地愛上馬拉松運動，最重要的，明白唯有付出才能收獲。

拍、攝、寫、說……各種方法實踐起來吧，總之，不要讓那些珍貴、難以復刻的42.195公里記憶淹沒在時光的盡頭。